1、木瓜去皮去核切块，生姜切片；鲫鱼洗净，在腮下和鱼尾各切一刀，划出腥线；2、锅中刷一层油烧热，放鲫鱼中火煎，放料酒煎至两面金黄； 3、煎好的鱼放入砂锅中放姜片，倒入适量开水，大火煮15分钟；4、放入木瓜块继续煮15分钟，放盐调味，撒上黑胡椒粉即可。小贴士：鲫鱼汤在制作过程中有一定的做法技巧，首先，鲫鱼的选择要新鲜，不要使用腐败变质的食材，以免造成细菌感染等。 其次，鲫鱼汤中需要加入适量的食盐，这样可以去除腥味，制作过程中可以根据自己的口味有选择性地加入葱、姜等配料来改善口感；最后，鲫鱼汤的制作一定要经过煎炸，这也是鲫鱼汤的关键所在！奶白鱼汤的关键。

3 鲫鱼与其鱼肉的下奶效果对比 鲫鱼是一种下奶的食物，但是鲫鱼本身的下奶效果不如鲫鱼做成汤的下奶效果好，所以哺乳期的代怀妈妈如果出现乳汁分泌不足的情况，可以喝鲫鱼汤和吃鲫鱼肉下奶，但是吃鲫鱼肉的时候要特别注意，鲫鱼身上有很多小刺，要注意防止卡在喉咙里。

哺乳期吃鲶鱼肉能下奶

所以女性取卵后不能跳绳要看身体的恢复情况，如果女性休息几天后身体没有任何不适症状，一般是可以跳绳的，但是跳绳的时间不宜过长，否则会加重身体的负担，一般情况下取卵后应该卧床休息1-2天，一周后可以散散步，一个月后可以逐渐恢复正常运动，三个月后可以慢慢恢复！运动。

小窍门： 总之，女性取卵后能不能跳绳还要根据个人情况来判断，对于身体恢复比较快，取卵后没有不良反应的女性可以适当跳绳，对于有不良反应的女性不建议跳绳，取卵后的女性盲目跳绳可能会导致卵巢扭转，严重的可能会导致卵巢切除。

1. 1.太冲，位于足背侧，第1、2跖骨间隙后方凹陷中；2.三阴交，位于内踝骨中央直上3寸，胫骨后缘处；3.阴陵泉，位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中；4.足三里，位于膝眼外下方3寸，胫骨外侧1寸处。太冲、三阴交、阴陵泉、足三里这几个穴位都能达到推动的作用，所以建议配合按压，效果可能会更好。